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魅力進化論 - Google 圖書結果

第5節最佳運動頻率:每週6天x60分鐘減脂是所有能量消耗的綜合,需要的運動頻率比較高,一週要達到6-7天。美國運動醫學會(ACSM)給出的建議是,如果要減脂,那麼每週至少要 ...

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