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跑步時的平均心率該為多少？ | 運動星球sportsplanetmag

Karp說：「跑步時有兩個計算心率的公式。」首先，多數人最大心率大概等同於220(每分鐘心跳數)減去年齡。所以假設一位32歲的人要計算最大心率，那 ...

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