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與更年期和平共處中醫保健4方法- 健康醫療網

因此不要暴飲暴食或講求精細食物，粗糧野菜也很好，但要適量攝取一定量的乳類、蛋、大豆製品、新鮮蔬菜、水果及魚類、海菜等。 3.穴位按摩：簡單的穴位 ...

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