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改善更年期不適、調整荷爾蒙，吃這10種明星食材就對了

更年期 症狀包括失眠、膚質變差、自律神經失調、停經等 · 綠花椰菜：含豐富的維生素A、C。維生素A能改善更年期的皮膚乾燥；維生素C則可以強化免疫系統的功能，此外綠花椰菜還 ...

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