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防更年期不適不必光吃豆腐每天一顆蘋果或吃這些美食都有效

不敢做荷爾蒙治療，又想防更年期症候群，只能拼命「吃豆腐」？研究發現，蔬菜水果也是很好的荷爾蒙替代療法，每天吃1顆蘋果、柑橘類等蔬菜水果，可以 ...

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