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更年期睡不好、健忘、心悸好困擾！營養師：補充「這些營養素 ...

更年期 困擾婦女日常生活的症狀主要是月經不規律、熱潮紅、心悸、睡不好、肌肉痠痛、眼睛乾澀、情緒鬱悶、健忘等。 ... 建議吃零食時要拿小盤子裝，切勿一次 ...

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