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晚上常失眠、睡不好？專家教你「曬對」太陽，不僅改善睡眠

我們曬太陽時，光線進入眼睛的視網膜（Retinal），其中波長較短的藍光，特別能夠 ... 的活力此外，曬頭頂補陽氣，《黃帝內經》中的〈生氣通天論〉篇有這麼一句：「陽氣 ...

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