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暖身的重要性
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健身前進行暖身的重要性與方法。Nike TW
「暖身可提升訓練肌群的血液流量,在短時間內加強靈活度,同時為訓練做好心理準備。」 Joe Holder Nike Master Trainer. 將這些因素結合起來,就能 ...
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