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動態暖身 - Kemppaisen tila

天氣熱流汗不算）暖身將肌肉和關節伸展開來（但不過度）讓肌肉和關節在訓練時可以有更好的表現，更重要的是以上四招能激活全身的動態暖身動作， 從事 ...

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