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暖身活動 - studioabeauty.it

本篇為你一次整理「暖身運動」的重要性與3個暖身示範動作，現在就來練習！ ... 你以為你跑跑步，伸伸展就是暖身了，花了兩三分鐘，那你這樣會非常容易就受傷了。

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