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暖身怎麼做最好？運動前後大不同 - 良醫健康網

... 年度十大健康營養新知中，就提及運動對於健康的重要性，以及相關迷思。 ... 運動前後的暖身與收操是幫助伸展全身肌肉、緩解痠痛的重要步驟，然而 ...

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