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正確熱身提升運動效能之研究提要關鍵詞：熱身、伸展、馬克操

相反地，當肌肉的溫度. 比正常體溫較低時，肌肉的黏滯性會增加，會使肌肉收縮的速度變慢，. 收縮的力量減小。更重要的是神經的傳導會因溫度升高而加速作用，. 並且增加神經 ...

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