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運動前一定要的動滋動！五招暖身必學技

了解運動前暖身的重要性◎ 學習5招基本的暖身動作◎ 記得在運動前一定要確實 ... 暴露在冷空氣中，所以一定要在運動前做適當的暖身運動，以提高身體的 ...

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