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暖身的重要性
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【醫師專欄】暖身瘋世足,暖身運動你做對了嗎?
... 運動前要做一件很重要的事情嗎?無論小時體育課前跑步拉筋靜態伸展,到近年強調低強度有氧運動和動態伸展,運動暖身的必要性幾乎是習慣與共識。
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