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靜態暖身，影響「運動肌力」 | 新北市藥師公會

不少民眾會在運動前做拉筋、靜態伸展動作當作暖身運動，不過有研究發現，運動前做靜態的暖身，不但對運動表現沒有幫助，反而會降低後續運動時的肌力， ...

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