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暖身按摩－讓肌肉準備好- 薇蕾德 - Weleda

肌肉伸展到極限時的確會變得更強壯，但一體兩面，造成傷害的機率也相對高。故休息、飲食均衡、盡速處理運動傷害都很重要。甚至可以在運動前後以手心溫熱按摩油進行例行性 ...

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