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暖身動作
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跟著教練做「8式暖身操」 避免運動傷害、健身效果更好
運動是保持健康的不二法門,但運動前如果缺乏熱身,反而可能賠上健康!體適能教練Allen教大家運動前必做的「動態暖身」8招,跟著以下圖文和影片, ...
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