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運動前的暖身類型｜禾悅物理治療所

您該知道的三種暖身類型 · 1.靜態伸展(Static stretching) · 2.動態伸展(Dynamic stretching) · 3.本體感覺神經肌肉誘發(Proprioceptive Neuromuscular Facilitation, PNF).

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