你即將離開本站

並前往https://www.hnl.com.tw/blog.php?c=30&id=162

跑前熱身減傷害。跑後收操不可少

會造成這些運動傷害，大部分都是在運動前暖身不夠，身體還未達到標準運動狀態所導致的，因此運動前的熱身動作 ... 熱身動作二：腿部前後肌群動態拉筋.

確定！ 回上一頁

查詢 「暖身動作」的人也找了：

  1. 暖身動作名稱
    2.
  2. 暖身操順序
    3.
  3. 老人暖身運動
    4.
  4. 暖身操口訣
    5.
  5. 動態暖身
    6.
  6. 運動前後暖身
    7.
  7. 10分鐘暖身運動
    8.
  8. 正確暖身
    9.