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暖身動作
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帶小小孩運動更要預防運動傷害,記得先暖身做準備 - 媽媽寶寶
透過確實的暖身可延展肢體、喚醒孩子的肌肉,避免運動傷害。 暖身時,除了手臂推拉、抬腿、手腳擺動等動作,爸媽也能夠利用帶孩子出門時,採用步行 ...
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