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台中健身房推薦「勁立JENLI 小型健身房」一對一私人教練

很適合初學者，透過雙手托著啞鈴負重的方式讓身體穩定度更好，是全身性的訓練動作，可以有效的訓練核心肌群，還有腿部肌肉，畢竟深蹲是屬於六大健身動作。

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