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[爆卦]zwift訓練台是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇zwift訓練台鄉民發文沒有被收入到精華區：在zwift訓練台這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 zwift訓練台產品中有78篇Facebook貼文，粉絲數超過1萬的網紅家醫/職醫_陳崇賢醫師，也在其Facebook貼文中提到， 【測試心得】~ Garmin Edge 103plus/1030plus 好的，又到了要把測試的玩具寄回去的時間了，來說說這一個多月來的試玩心得吧。 1. 我該不該買一個Garmin的車錶呢？ 如果你手錶也是用Garmin的，也習慣用Garmin Connect，那基本上就不用想太多了，買下去...

　同時也有17部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅好動夫妻MikeWei2Tri，也在其Youtube影片中提到，大綱： 三級警戒的日子 想必大家只能跟我們一樣龜在家踩台 最聽到的問題就是訓練台好無聊...orz 特地分享了幾個輕鬆踩台的小秘訣給大家 大家撐下去阿啊啊啊啊！(王子麵幫你們加油 ＊＊＊＊關於我們＊＊＊＊ 關於Mike'W麥克王&Wei'H許小微。 專業鐵人玩家的訓練與生活🏊🚲🏃 -好動夫妻...

「zwift訓練台」的推薦目錄

zwift訓練台 在 · ᴇᴠᴇʟʏɴ ᴡᴀɴɢ 小渝 · Instagram 的最佳貼文

2021-09-16 06:08:26

[出門走走👣] 昨天中午跟人吵架，真的很討厭有些人做事總是拖泥又帶水，而且還跟我裝熟、問東問西一堆我沒必要回答陌生人的私事🙄。原本以為應該游刃有餘的時間安排，整個被打亂了，趕緊叫了Uber Eats狼吞虎嚥後就趕去瑜伽教室上四點的課🧘🏼‍♀️。 一直告訴自己要靜下心來不去想剛剛的鳥事，但一個鐘頭瑜伽...

  • 家醫/職醫_陳崇賢醫師

    zwift訓練台 在 家醫/職醫_陳崇賢醫師 Facebook 的最佳解答

    2021-09-22 13:04:41
    有 25 人按讚

    【測試心得】~ Garmin Edge 103plus/1030plus

    好的，又到了要把測試的玩具寄回去的時間了，來說說這一個多月來的試玩心得吧。

    1. 我該不該買一個Garmin的車錶呢？

    如果你手錶也是用Garmin的，也習慣用Garmin Connect，那基本上就不用想太多了，買下去不會後悔的，歡迎加入Garmin宇宙...XD

    其實如果Garmin之後要轉型成和Apple一樣，用功能強大、方便好用的軟體，讓消費者跑都跑不掉，我也不會太意外。因為後續要做訓練分析之類的，全都整合在一起，實在是太方便了。

    反之，如果你還沒進入Garmin宇宙，只是想要看看速度、里程、迴轉數等等，那有很多別的選擇，也不急著跳坑。

    2. 可以先講一些讓人熄火的缺點嗎？

    我覺得最麻煩的就是一開始的設定了...如果你用過Garmin手錶的頁面設定，那應該會很習慣這個邏輯；簡言之就是先選定頁面的框架 (顯示幾格資訊)，再決定每一格要填入什麼...問題是，還是只能在機器上操作，不能用手機先設定好，再用Garmin Connect直接同步到機台上...這超不直觀的呀，明明什麼都可以同步了，為什麼不能用手機先設定好，特別是130+沒有觸控功能，這樣要按好久唷！

    另外就是小的130+，電量要常注意，官網說可用12小時，實測起來大約10小時左右，所以如果要騎長程之前，記得先把電充滿；不過如果要騎雙塔，那應該要帶個行動電源。(1030+ 官網是說24小時，我實際用起來，基本上不太需要擔心電量，只有要50%以上出門，都很有安心感;不過真的好大台唷。)

    3. 壞的說完了，講一些驚豔的功能吧

    實際騎乘時，最讓我驚喜的是1030+「急彎提示」的功能！天呀，超實用，怎麼沒在廣告影片中強力主打呢？(有內建地圖的Garmin車錶都有這項功能)

    特別是去一些第一次下滑的山路，有這個安心感大增，在入彎前就能掌握到這個彎要很小心，速度控制要更小心。

    再來就是「climb pro」，有了這個，騎上坡時就很像在玩Rouvy AR的感覺，大概了解還要爬升多少，接下來的坡度有幾%，再來決定要不要衝一波。不過要先記得設定進入climb pro時顯示的資訊，不然預設是沒有心率或功率的，在爬坡爬得快往生時，還要滑動到另一頁去看看自己心率或功率是不是快爆了，是一件很蠢的事情！

    最後就是可以把訓練同步到車錶上，所以你如果用Training Peaks 開好課表，就可以同步到Garmin Connect上，再用車錶連結智慧訓練台來訓練；對於只用Rouvy AR，而沒在用zwift的人，方便許多 (rouvy workout超難用！什麼時候要整合在一起呀？)

    ＊ 要注意Edge 130 plus目前不能開啟智慧訓練台的ERG模式，不知道之後會不會經由軟體更新後，開啟這個方便的功能？

    其他就是一些車錶基本就應該做好的功能，像是和週邊感測器穩定連結，不會突然斷線或掉訊號，在這一個多月的試玩中，都沒「掉漆」過。

    #garminedge1030 #garminedge130
    #garmintw

  • zwift訓練台 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-08-24 17:13:40
    有 554 人按讚

    下半年賽事要面對，運動用品也該買起來了！
    謝謝 新萬仁-千沛運動補給 提供85折優惠折扣碼：HWJCEK08 運動人請盡情取用。
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    居家防疫的運動人有兩種，一種是「反正比賽都取消了」所以放很鬆，另一種是「閒著也是閒著」於是練很大。我身邊神人朋友和壞朋友的比例都很高，屬於「練很大」的那一種，於是我的訓練也沒有停擺，課表完成率比平時還高，有天甚至踩了將近四小時的Zwift，破了自己在訓練台上的紀錄 (倒地)。不過，也慶幸自己沒有鬆懈，因為隨著疫情穩定，猛一打開下半年行事曆，KOM、X trail 撒野墾丁越野賽、還有幾場線上馬拉松，都很hardcore地在等著我。

    我的運動和比賽幾乎都是耐力型，訓練也多半針對長時間、長距離來進行，所以我可說是千沛低摩擦護體霜和BCAA膠囊的重度使用者。剛開始騎車時，我覺得低摩擦護體霜是男生才需要的裝備，愈騎愈大、愈騎愈遠之後，我很快發現自己也非常需要！因為長途乘騎中，讓我痛苦想放棄的原因，通常不是大腿痠，而是胯下破皮。千沛低摩擦護體霜是親水性乳霜，質地溫和柔滑，大大和緩了皮膚和衣物的摩擦傷害，而且它含蘆薈、薄荷及抗菌成分，有淡淡的清涼感，也非常好清洗 (這點很重要，以往我曾用過凡士林，會黏著不好清洗，但車褲和鐵人衣都不便宜，都是我的愛啊！) 也因為它質地溫和不殘留，車衣袖口、防寒衣領口我都會塗抹一些，爬山時甚至在肩胛周圍、背包肩帶容易摩擦的地方，我也會使用。

    至於千沛BCAA膠囊，運動人一定不陌生，比賽時大家都會利用它來提升運動表現。但也許你不知道，除了幫助能量利用之外，BCAA對於代謝、肌肉質量復原、減少乳酸都是很有助益的。所以我在平常訓練時期，也會固定食用，一方面減少疲勞感、復原肌耐力，另方面，所有比賽中要吃的、要用的營養品與裝備，平時都要先讓身體攝取、適應，才能安心發揮自己最好的狀態喔！

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    最後還是要跟大家互相提醒：無論比賽中或備戰中，營養補充、肌肉恢復、身體保養這三件事，都和訓練同等重要。除了一直練，也要照顧好自己才行！

    #三鐵 #自行車 #千沛 #千沛運動食間 #新萬仁關心千萬人

  • zwift訓練台 在 Facebook 的精選貼文

    2021-07-17 11:51:46
    有 1,711 人按讚

    第一次Zwift上開Meetup
    是兩個月以前的事情

    每次開完直播
    就再開檢討開到十一點
    摸不著頭緒 麥克風為什麼不好用
    經過幾次才知道
    喔~原來一直收音的麥克風是別台
    當下被自己的愚蠢 幽默了一下🤣

    陪大家踩了好幾周的Meetup和周三四的晨騎

    我們都努力乖乖待在家 壓縮了生活空間
    不免心裏都會有些的浮躁與失落
    我相信陪伴的支持力量很大
    不論是對你或對我☺️
    感謝你們讓場場近乎爆滿~~
    感謝來自不同國家的車友~~
    感謝這段期間的上線陪伴~~
    讓Friday Night依舊令人期待‼️
    希望你們喜歡我的小禮物🥰

    輪輪跟大家在ZWIFT的MEETUP
    暫時告一段落囉‼️

    至於從一開始就被問爆的訓練台
    起初我是用邁金的訓練台
    覺得有些小缺點 而且在台灣買不太到
    所以沒有很推 就沒有強調它了

    用一個多月的Tacx Neo2訓練台
    這台表現確實很不錯
    拆裝容易 不需要校正
    路線坡度有感 功率也很準確
    然後它還有路面回饋感
    你騎在石子路或木板路真的會有抖動

    另外我前幾天把它扛到陽台踩
    發現竟然可以不插電 還能連線
    (只是我不知道能撐多久)

    訓練台上的努力訓練
    在外騎上滿有感的!!!!!!

    我們ZWIFT&路上見☺️

    Tacx.Taiwan
    Garmin

    #一輪的運動日常 #線上約騎 #居家運動 #踩台 #zwift #zwiftcycling #garmincycling #tacxneo2 #traintogether #conceptspeedtw #CSPD #cycling #neverstopcycling

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