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皮拉提斯好處多不只女性在練！運動員、長者都能練肌力、核心

在20 世紀初時Joseph Pilates 的一名芭蕾舞者學生因乳癌開刀，術後因肌肉組織被破壞及沾黏使手無法再舉起，經過皮拉提斯做為復健運動後，不但回復了關節活動度及活動力還重 ...

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