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香港跑一圈--跑步熱線地圖 - 第 104 頁 - Google 圖書結果

放棄走捷徑,繼續沿扎山道跑,最後來到馬鞍山郊野公園的晨連園,可停留片刻,做放鬆, ... 第一次訓練時'先由 30 分鐘開始'強度以自己能接受的程度約 60 %至 80 %為準'那麼 ...

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