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為什麼跑步一定要跑30分鐘以上？這是最好的答案！ - 每日頭條

早上跑步的確可以減肥，而且晨跑也是減肥的最佳時間。因為經過一晚的睡眠，人體內的碳水化合物消耗會很大，而早上跑步的話，體內的脂肪能夠快速燃燒，大大 ...

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