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【晨跑VS 夜跑】什麼時間跑步最好？ 一文看清不同時段的優缺

有些人無法起床晨跑，有些人下午要上學上班沒有空，有些人晚上則想躺在家 ... 跑步超過30 分鐘，你的大腦會釋放出多巴胺（dopamine），讓你感到愉悅和 ...

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