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專家：60歲後，你該避免的4種晨間運動 - 天下雜誌

他建議60歲以上長者輕鬆跑或走路，在跑步機上做訓練也能避免外面馬路帶給 ... 上了年紀的人，脊椎彈性比較不好，因此做地板運動時比較難起身，時間一 ...

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