為什麼這篇晨跑夜跑ptt鄉民發文收入到精華區：因為在晨跑夜跑ptt這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者szachary1020 (墨)看板Road_Running標題[討論] 晨跑 vs 夜跑 討論...
晨跑夜跑ptt 在 詹博翔 Instagram 的最佳貼文
2021-09-03 20:02:29
二手車好賺？你來啊！ 你要會晨跑夜跑下麗寶， 技術不好，心臟要好。 你要會打小白球， 球技不好，球具要好。 你要會應酬喝酒， 酒量不好，酒膽要好。 你要晚睡又能早起， 身體不好，你會倒。 最後 不會做人，以上都倒🙂 #這星期日跑麗寶🏎️💪🏻🥰 #gt3 #911gt3 #porsche...
大家好
打給賀
最近似乎又有晨跑文（？
可能是小弟FB最近的風潮吧
想在此發個文討論討論
小弟主要是夜跑居多
晨跑除了比賽
至今也很少跑過晨跑
大致上給我的感想是「比較累」
速度部分.
晨跑約在6分半-7分
而且平均心跳幾乎都比夜跑高（求解
/
夜跑約在5分半-6分
且心跳均150-160 很穩健不易喘
交通部分.
晨跑夜跑車不多
不過晨跑視野比較好
空氣部分.
晨跑似乎差了點（求解
夜跑比較好一些
請專家指教
燃脂效率.
晨跑高於夜跑
似乎高了近20%
不過這樣會堆積丙酮酸
好像比較極端一點
以上.
到底晨跑好還是夜跑好
讓我們繼續看下去
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 117.19.146.201
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1429115469.A.D70.html
→ milesonline: 我覺得還是看個人的作息時間配合得上比較重要 04/16 02:36
推 secpeda: 看作息囉 晚睡又晚起的人 要晨跑根本燃燒生命 04/16 06:47
→ secpeda: 我跟老婆+兩小孩都9:30就寢 5:00出門跑步 04/16 06:49
→ secpeda: 凌晨跑河堤 人車少景色美空氣好還能順便看日出 04/16 06:50
推 jamesyu545: 9:30就寢 ………………………… 04/16 08:07
推 g5p4cl4: 推9.30 04/16 08:08
推 maxlin9527: 930很好阿，我自己也是差不多10點就寢 04/16 08:21
→ themost: 五點起床+1 久了也真的差不多晚上十點多就睡了 04/16 09:06
→ als60907: 好早....我大概都11.12點...... 04/16 09:10
→ als60907: 不過之前認識一個前輩是4點多起床跑 跑到6點左右 04/16 09:10
推 secpeda: 我凌晨沒辦法跑太久 因為要跟老婆輪流跑 兩小孩總不能丟 04/16 09:12
→ secpeda: 在完全沒大人的房子裡 :p 大概都是6分速跑6公里回家換手 04/16 09:13
推 regeirk: 2130就寢....神人 04/16 09:16
推 justdoit: 我週末都八點就睡了,放假日補眠 04/16 09:17
推 chenkay: 請問樓上那是甚麼app或是裝置呢？ 謝謝 04/16 09:42
推 geth: 回樓上，那是小米手環的app 04/16 09:51
推 secpeda: 沒錯 04/16 10:00
推 APPLEin5566: 晨跑團的站出來!!!!!!!!!!! 比較愛晨跑+1 04/16 11:24
推 g84h21e4: 個人是冬天晨跑不能XDDD但夏天晨跑挺舒服的~ 04/16 12:15
推 xubpcl: 早上九點起跑算晨跑嗎XD 快要熱到受不了了，該提早出發了 04/16 12:26
推 rennis: 個人是覺得晨跑空氣比較好，跑完整天精神也都很好 04/16 12:31
→ rennis: 而且有晨跑的那一天，會覺得時間多很多（因為早起XD) 04/16 12:32
→ LsVCheN: 21:30才剛開始要跑步 XD 04/16 14:07
推 kickmeout: = = 我都兩點睡 04/16 14:13
推 Sebastian: 03:00睡 10:00起 21:30跑 04/16 14:46
→ Sebastian: 以前是 05:40起床 06:00騎車 22:30睡覺 04/16 14:48
→ Sebastian: 但是我還是比較喜歡晚上運動 04/16 14:49
推 ffg1001: 如果5點醒來就會去晨跑,沒醒就會改夜跑~完全順應身體 XD 04/16 14:53
推 ppit: 平常日夜跑 假日晨跑 04/16 15:02
推 prs019024: 看什麼時候有時間 就什麼時候跑~ 04/16 15:19
推 fuxin999: 夜跑可跑較快,妹也比較多.晨跑跑較慢,路上也只有大叔 04/16 17:56
推 Yukirin: 夜跑好 04/16 18:09
推 beja: 工作關係只能晨跑! 04/16 18:38
推 jumpakira: 前陣子清晨pm2.5是全天最高峰 很恐怖 早起看數值這麽 04/16 18:42
→ jumpakira: 高就繼續睡了XD 04/16 18:42
推 limitup: 晨跑加1 你不知道晨跑才能提神喔 04/16 19:34
推 Touber: 晨跑+1，晚上23:30睡，早上5:30起床跑8~10K 04/16 19:43
推 g84h21e4: 晨跑有很猛的阿公阿罵 聽說他們都四點就去走了XDDD 04/16 22:06
推 BSWho: 晨跑看日出享受氣流交換的時刻呀～跑完洗澡上班香精神好！ 04/16 22:33
推 whalelover: 夜跑 因為晨跑爬不起來 04/17 00:08
推 cathy0828: 應該是跟小孩作息。很多有小孩作息差不多這樣。 04/17 00:20
推 LeonKuo: 晨跑比較累+1 我猜是傍晚~晚上8 9點氧氣濃度比較高的關係 04/17 00:33
推 cyr1216: 晨跑真的很沒勁 04/17 00:36
推 ne579: 晨跑很舒服 前提是爬的起來 04/17 02:58
推 EVASUKA: 晨跑+1 討厭夜跑，底多黃昏跑 04/17 08:34
→ EVASUKA: 頂多 04/17 08:34
→ shutupplease: 夜跑 因為沒陽光 04/17 09:51
推 ivery2266: 夜跑~晚上邊跑邊想事情 04/17 19:21
推 kuraki7up: 平常日夜跑 假日晨跑或黃昏跑 04/17 22:05
推 burlesque: 下班11點跑= = 04/18 10:25
推 jadeu00379: 夜跑 比較舒服好跑 晨跑跑不起來... 04/18 17:03
推 rogeroger: 一到五夜跑，週末晨跑 04/18 22:47
推 tomanbaya: 睡得飽就晨跑，覺得早上空氣比較好吧？ 04/19 21:08
推 peachc: 上班日夜跑 假日跑早上 04/20 20:46
→ yao178: 一到五上班日夜跑，週末假日晨跑+1^^ 04/26 16:19