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晨跑vs.夜跑，最適合減肥的是哪種呢？ - 良醫健康網

早晨及夜晚時身體狀態及外界環境都有相當的差異，最好根據自己所希望的目的來選擇最佳時間。 減肥的最佳慢跑時間為早晨. 若希望減肥的話，建議在起床 ...

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