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#晨跑好還是夜跑好? - 知乎

減肥最佳時間：晨跑. 如果你希望減肥的話在起床後到早餐前的這段時間慢跑是非常好的早晨運動可讓身體成為容易燃燒脂肪的狀態。另外早晨和中午相比，空氣中的灰塵較少， ...

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