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晨跑vs.夜跑，最適合減肥的是哪種呢？-美忍者 - 良醫健康網

減肥的最佳慢跑時間為早晨若希望減肥的話，建議在起床後到早餐前的這段時間慢跑。早晨起床後血糖值較低且空腹，此時運動會使身體無法從食物中獲得.

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