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晨跑很健康？專家透露「最佳運動時間」 10分鐘有氧運動 ...

有些病人會接著問：「飯後分早餐、中餐與晚餐，在哪一餐之後運動比較好？ ... 很多人每天晨跑，可惜的是，早上並不是運動的最佳時間。

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