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109年05月30日晨跑 - 懷德風箏緣地育幼院

運動可促進賀爾蒙分泌，讓人心情穩定，選擇晨跑能讓孩子們一早開始就精力 ... 起床後先喝杯溫水再開始跑步，可幫助稀釋血液濃度，跑完後再吃早餐， ...

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