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每天晨跑有什麼好處?二十分鐘夠嗎？ - 劇多

跑步對於每個人來講益處很多，可以增強心肺功能，減脂塑型，而且對場地沒有過多要求，隨時可以開跑，人身體一天當中最佳鍛鍊時間段在16:00-20:30， ...

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