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早上空腹跑步是好是壞？晨跑好還是夜跑好？聽聽醫生怎麼說！

我們首先說一下晨跑的好處：早上進行跑步，能夠幫助我們更好地燃燒脂肪，並且在跑步結束後的幾個小時內，身體內的脂肪依然會處於一個燃燒的過程中，對新陳代謝影響會更 ...

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