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晚餐 戒澱粉 PTT
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增肌減脂,其實你吃錯了! - 康健雜誌
在體重控制的目標下,總熱量要控制,但澱粉類食物不能減少太多,且需考量 ... 一般人三餐飲食內容,早餐常以澱粉類為主,蛋白質多集中在午、晚餐,但 ...
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