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不吃晚餐ptt - Fcthx

連續一週中午沒吃飯了早餐兩顆茶葉蛋+希臘優格無糖過五點吃晚餐幾乎吃丼飯牛丼雞丼豬丼配一大盤菜晚上上健身房一天 ... 尤其晚餐盡量不要吃澱粉，能在白天吃會比較好。

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