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[減肥] 請問運動後的晚餐該怎麼吃? | PTT 熱門文章Hito

晚餐 可以吃一些澱粉嗎?(麥粉薏仁粉麥片) 今天的份量是香蕉+一杯牛奶這樣營養夠嗎?(因為還有點小餓) 還是要補一點蔬菜米麵呢? 以降低體脂為目標(握拳) 先感謝版上的專業 ...

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