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減肥到底能不能吃早餐？8個實用早餐、外食建議 - 迷誠品

有句話這樣子說：「早餐要吃的像貴族，晚餐要吃得像乞丐。」 ... 【隔夜燕麥罐】 ... 鳳梨和優格也是非常好的早餐搭配，有助於新陳代謝。

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