為什麼這篇晚餐吃優格ptt鄉民發文收入到精華區：因為在晚餐吃優格ptt這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者rngji (rngji)看板WomenTalk標題[閒聊] 會只吃優格當一餐嗎？時間Thu A...
晚餐吃優格ptt 在 胖胖龜 胖讀時光 閱讀 書籍 Instagram 的精選貼文
2021-04-04 16:46:21
營養素食療法 作者： #細川桃 出版社： @acmebook01 好讀程度：🌕🌕🌕 推薦程度：🌕🌕🌗 反思程度：🌕🌕🌗 （以上滿分為3顆🌕 / 0.5顆🌗） 書中提到很多減肥知識都是以男性的身體為基礎，「女性和男性最大的不同，在於女性有生理期。每個月女性會流失大量的血液和營養；也就是說，女...
之前嘗試想要從飲食控制來減肥
所以一天當中有一餐會吃優格
吃了一個禮拜根本撐不下去 超餓!!!
想知道大家平常會只吃優格當一餐嗎？
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推 chocopoodle: 會啊我早餐都吃優格 04/15 17:14
→ namis77: 除非那天吃太飽 04/15 17:24
→ namis77: 不然我都當宵夜 04/15 17:24
→ kimura0701: 我沒辦法欸 會再加很多水果 04/15 17:26
推 august628: 早餐加麥片 04/15 17:30
推 se6725: 我早餐都吃優格配水果而已 04/15 17:33
→ sammingkuo: 餓爆 04/15 17:56
推 lita: 配水煮蛋 04/15 18:01
→ Coltallic: 真的不會 04/15 18:04
推 may1980419: 沒胃口的話 04/15 18:13
推 O300: 會啊 下午茶那一餐☺ 04/15 18:14
→ whoismama: 那是零食 04/15 18:19
推 xiangming: 早餐優格配茶或黑咖啡 中午不吃 晚餐吃麻辣燙不配飯麵 04/15 18:39
→ xiangming: 給你參考 04/15 18:39
→ crimson11: 不會 04/15 19:27
推 ilbp: 是哪種優格 如果不是真正的希臘優格，是一般市面上有加糖添 04/15 20:02
→ ilbp: 加物的，反而會變胖吧 04/15 20:02
推 chocopoodle: 我都自己做優格 配水果或麥片 飲料黑咖啡 04/15 21:30
→ et030030: 也太少了吧 04/15 22:48
推 amida959: 減肥的時候會 04/16 09:19
推 ponpoponpo: 會欸 已經半年早餐都只吃一罐優格了 什麼都沒加XD 04/16 10:11
推 wgsu: 有時候會，不是很餓且想減重時，就會只吃優格 04/16 10:50
推 y101814: 我早餐都燕麥奶一瓶 04/16 11:23
推 youwufa: 不會欸 除非太忙沒時間啦 04/16 16:29
→ emi747: 不會 沒飽足感 04/18 19:07