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晚餐只吃水煮蛋
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一天吃2顆蛋恰恰好,3顆也不嫌多!專家:重點是要吃「真正的 ...
建議早餐所攝取的纖維僅佔全日的21%、午餐是30%、晚餐是40%,依此調整比例或許有幫助。 ... 不容易餓,燃燒的熱量與分解的脂肪,也比只吃含碳水化合物早餐的年輕人多。
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