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你有晚睡強迫症嗎?4個方法讓你早睡早起 - 閒聊板 | Dcard

但長期熬夜對身體只有壞處，想要調作息又不知如何下手，這裡就教你幾個小技巧改善生活習慣。 1.提早去做例行公事「晚睡強迫症」患者通常睡前會有一套 ...

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