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晚上肚子餓了應不應該吃東西？真相是這樣的…… - 今天頭條

確實，晚上吃東西，可能導致你睡覺的時候消化系統還在不停地工作，讓你睡不安穩，睡眠質量 ... 比如11點睡覺，9點左右吃，並且選擇上述綠燈榜的食物。

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