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睡前進食容易變胖！關鍵原因出在這裡 - 中時新聞網

現在有研究證實了睡前吃東西真的會變胖這項理論，研究刊登在《臨床內. ... 在晚上6點及晚上10點吃同樣的晚餐；並且都在晚上11點睡覺，早上7點起床。

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