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減肥｜原地跑跳繩成效一樣愈重愈減磅？每次10分鐘燒脂護心強 ...

跑步一直以來都是瘦身或減脂族最常做的有氧運動，但在COVID-19新冠肺炎 ... 分鐘原地跑訓練，下午再跑10分鐘，晚上再用10分鐘結束一整天的訓練項目。

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