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早晨跑步的脂肪燃燒率高於夜間喝杯咖啡再上路效果更好 - 康健

練習方法是先快跑2公里，再慢跑8公里，鍋倉教授的理論是：快跑讓肌肉裡的 ... 進食前跑90分鐘跑步機，與在晚上餐後跑同樣時間相比，前者脂肪燃燒率比 ...

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