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不能外出運動脂肪拼命堆積！正確運用原地慢跑也是一個快速 ...

如果你沒有室內跑步機或因為某些狀況不能外出訓練，那麼原地慢跑就可當做 ... 原地跑訓練，下午再跑10分鐘，晚上再用10分鐘結束一整天的訓練項目。

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