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慢跑減肥超有效~想要讓自己跑得更健康！留意這幾個時間點

女生集合 · 1. 避免清晨跑步. 每天跑步運動的最佳時間範圍是下午3點至晚上9點，而在清晨跑步，因為人體神經系統和各部位臟器生理功能狀態欠佳，因此或會 ...

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