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晚上跑步和早上跑步，減肥效果有區別嗎？幾個誤區 - 壹讀

這時候選擇晨跑，人體中多餘的脂肪會被直接用來維持跑步所需要的能量，可以達到迅速減肥的效果，瘦身效果顯著。而在晚上，正好與晨跑相反。根據研究表明， ...

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