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焦躁、情緒低落，醫師推薦七類食物幫助自產愉悅血清素| 早安 ...

我自己都會吃芝麻醬，或泡芝麻飲來喝。褪黑激素管你晚上有沒有好睡，血清素則跟你白天夠不夠清醒、快不快樂有關。我常常勸大家做日光浴的原因，就是為了 ...

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